📢 本文改寫自非獨學 3.0｜Live Talk：新年新信念-重塑金錢信念。分享教練：Althea、Natalie
每到新年我們都會大掃除、整理家裡的雜物。但你有想過嗎？比起整理看得見的物品，更重要的是整理那些看不見的東西，也就是我們對金錢的觀念。
這次小編整理了兩位記帳陪跑教練的對談，她們從新年大掃除聊到理財，從整理玩具聊到整理金錢觀念。我發現她們分享的內容，正好可以分成三個層次：
第一層：覺察 發現那些藏在生活中的舊觀念
第二層：重整 建立適合現在的新觀念
第三層：行動 用具體方法落地實踐
接下來，就讓小編帶大家一步步看，兩位教練是怎麼做到的。
第一層：覺察｜從生活細節看見理財盲點
一場玩具大戰，讓 Althea教練發現理財的真相
新年第一天，Althea教練家裡正在進行玩具斷捨離。
那些已經少零件、有點故障的玩具，在大人眼中明明該丟了，但孩子卻捨不得：這個我還可以玩！這個我很喜歡！明明好久沒碰過的玩具，為什麼突然又變成最愛？
Althea跟孩子溝通：空間不夠了，要整理掉舊的玩具，才可以買新的喔。
就在這個過程中，她突然有個頓悟。
Althea分享：
我發現，這跟我們在整理財務也是有異曲同工的地方。有一些舊的信念和想法，如果沒有先大掃除掉，其實會沒有空間接受新的想法。我們的信念其實也會影響我們的行動。
💡 小編的觀察：
Althea教練這個比喻讓我很有感。我們常常抱著舊的想法不放，就像孩子捨不得丟舊玩具一樣。但如果不清理，就沒有空間迎接新的可能。
那怎麼知道自己有哪些舊觀念呢？兩位教練都不約而同地提到了同一個方法：記帳。
記帳，讓看不見的觀念現形
記帳不只是記數字，更是認識自己的過程。
Althea的覺察：我就是不會理財這個標籤
Althea很誠實地分享，她從小就是個迷糊的孩子，常常搞丟錢、錢包亂放。媽媽總說：你以後還是不要管錢、你一定不會管錢。
這句話像個標籤，貼了好多年。
直到孩子出生，她才驚覺：不理財不行了。但一開始學習時，還是會不自覺地說我就不會理財、我對錢沒辦法。
先生問她：為什麼你還沒開始就覺得不行？
這個問題讓她停下來想：對耶，為什麼我一直覺得自己不行？
調整想法後才發現，理財沒有想像中那麼難。關鍵在於，我們是否願意重新認識金錢，而不是一直活在舊觀念裡。
當 Althea開始記帳，回顧去年的支出時，她發現一個很特別的項目：
我忘了做預算竟然佔了總支出近10%！
這個數字讓她驚訝，但也很真實。仔細看才發現，這些意外支出包括：
- 送幼兒園老師的節慶小禮物
- IG直播突然買的水晶擺件
- 覺得能量很好就下單的水晶水瓶
如果沒有記錄下來，這些錢可能就這樣咻地消失了，只留下：「咦，錢怎麼花這麼快」的疑惑。
Natalie的覺察：公關費為什麼總是破表？
Natalie教練也透過記帳，發現自己的漏財點。
她分享：
我是一個很愛參加活動的人！只要是新奇、好玩、有趣的，總會有我的身影。結果就是公關費常常破表、預算超支。
但透過記帳，她開始學會斷捨離活動性質，把預算編列在真正有產值的項目上。比如：
- 讀書會
- 財商研討會
- 提升心靈、往正向思考的學習活動
當我們透過記帳更認識自己，明白自己的金錢觀念後，就能整理好舊觀念，迎接新觀念，讓財富容量增加。
從家庭信念看見金錢觀的源頭
Natalie還分享了一個很重要的觀點：家庭信念對金錢觀的影響。
她說：
像我母親以前很常跟我們分享她年輕時的用錢觀！在你還不懂如何理財的同時，先學會延遲滿足自己的消費慾望！如果可以，把至少7成以上的收入存下來，若非必要，不要動這筆錢！3成才拿來生活用！還有不要貪快錢！畢竟人有兩顆心，貪心與不甘心！只要不貪，再大的挑戰，我們都能一起面對！
這讓 Natalie從小就有個很深的價值觀：先有賺錢的能力與理財的腦袋，再來決定要購買什麼放置在生活中。
💡 小編的發現：
兩位教練的故事很有對比。Althea從被灌輸不會理財，到重新建立自信；Natalie從小被建立正向的理財觀，但也要學會在人情與預算間取捨。這提醒我們：原生家庭的金錢觀會影響我們，但不會決定我們。只要願意覺察，就能改變。
第一層覺察的關鍵：
為什麼要從覺察開始？因為你不知道的，就無法改變。
兩位教練的故事告訴我們：
- 舊觀念會影響行動 Althea教練的我不會理財讓她多年不敢嘗試
- 記帳讓觀念現形 數字會誠實地告訴你，錢都去哪了
- 家庭信念是源頭 Natalie教練提醒我們，原生家庭的金錢觀是可以被看見和調整的
- 看見了才能調整 知道問題在哪，才知道怎麼改
如果你也想開始覺察自己的金錢觀念，記帳是最簡單的第一步。不知道怎麼開始嗎？可以參考這篇：新手媽媽專用記帳法：3種最簡單的入門方式
第二層：重整｜建立適合現在的新觀念
看見舊觀念之後，接下來要做什麼？
小編整理兩位教練的分享，發現她們都做了同一件事：重新定義自己和錢的關係。
但有趣的是，兩個人的方法完全不同。這也提醒我們：沒有一種方法適合所有人，重要的是找到適合自己的方式。
Althea的新觀念：我想和錢當好朋友
Althea為自己建立的新觀念很可愛：我是一個想和錢交朋友的人。
為什麼是當朋友而不是賺大錢或財富自由？她這樣解釋：
我覺得當朋友這個信念對我而言很剛好，就是用一種好奇的心情，觀察自己是怎麼用錢的，對錢有什麼感覺，就像是想要認識一個新朋友一樣，會去觀察他喜歡什麼啊、平常是什麼風格的。慢慢熟悉錢的樣子之後，就發現咦，和自己以前很多刻板印象都是不一樣的。
💡 小編的解讀：
Althea這個方法很溫柔，特別適合對理財有恐懼感的人。不是用控制或賺錢的角度，而是用認識朋友的好奇心，降低了心理壓力。
那具體怎麼做呢？
Althea在新年的帳本裡，新增了一個項目：存錢買台積電。
她說：也許現在只是小額慢慢累積，但我們追求的不是快錢，就可以長期投入、長期持有。
你看，這其實就已經從我不會理財，走到我要開始投資了。這就是新觀念帶來的改變。
Natalie的新觀念：讓自己成為時時感恩的人
Natalie的新年信念是：讓自己真正成為一位時時感恩、發現幸福的人。
為什麼她會選擇感恩作為核心？小編認為，這跟她對理財的理解有關。
她分享：
當我們開始學會感恩，心靈慢慢富足，自然容易喜悅，也能欣喜地接受接下來所遇到的一切挑戰。因為一切都是最棒的開始。
那具體怎麼做呢？
Natalie甚至會帶著3歲半的孩子一起練習：
- 感恩錢錢，讓我們有飯吃！
- 感恩錢錢，讓我們能上學念書！
- 感恩錢錢，可以去看阿公阿嬤！
💡 小編的觀察：
Natalie的方法很有意思。她不是直接去管理金錢，而是先調整自己對金錢的感受。當你開始感恩錢帶來的美好，自然就會更珍惜、更願意好好對待它。
Natalie對金錢觀的另一個提醒：有衣有食就當知足
Natalie還分享了母親給她的另一個重要觀念：
先有賺錢的能力與理財的腦袋，再來決定要購買什麼放置在生活中。所以我很小就知道有衣有食就當知足。
這個觀念讓她在面對消費誘惑時，會先問自己：這是需要還是想要？我真的準備好了嗎？
💡 小編補充：
這讓我想到很多媽媽的困擾：想給孩子最好的，卻又擔心花太多。Natalie的方法是：先把自己的能力建立起來，再來決定要給什麼。這不是要你省吃儉用，而是讓你有底氣地選擇。
兩種觀念，同一個核心：轉變對金錢的態度
小編整理完兩位教練的分享，發現一個共同點：
她們都不是用控制或賺更多的角度看待金錢，而是用更溫柔、更正向的方式重新建立關係。
- Althea選擇當朋友 用好奇和觀察取代恐懼
- Natalie選擇感恩 用欣賞和珍惜取代焦慮
這也提醒我們：理財的起點，不是技巧，而是心態。
第二層重整的關鍵：
為什麼要重整而不是直接學技巧？因為如果心態沒調整好，再多技巧都用不久。
兩位教練的方法給我們的啟發：
- 找到適合自己的觀念 不是照抄別人，而是找到自己舒服的方式
- 從心態開始改變 不是強迫自己一定要省錢，而是調整對錢的感受
- 新觀念要能落地 Althea教練設了存錢買台積電，Natalie教練帶孩子練習感恩
- 觀念來自覺察 Natalie從母親的教導找到價值觀，Althea從先生的提問找到突破
如果你也想調整自己的金錢心態，可以參考這篇：媽媽理財焦慮怎麼辦？從恐慌到安心的心態調整術
第三層：行動｜用具體方法落地實踐
有了新觀念之後，要怎麼讓它不只是口號？
小編繼續整理兩位教練的分享，發現她們都提到了具體的日常練習。這些方法看起來很小，但持續做就會帶來改變。
方法一：寫感恩日記，練習轉念
Althea 和 Natalie 都有寫感恩日記的習慣。但小編覺得最真實的，是 Althea分享的寫不出來的時刻。
她說：
一開始寫感恩日記的時候，會覺得生活沒什麼好寫的。如果當天又遇到什麼很糟的事情，真的會寫不出來，就只好寫什麼謝謝自己身體健康、謝謝家人平安健康這種很像廢話的感恩。
但後來她發現，這些其實很重要啊！
- 如果沒有健康的身體，可能連外出工作遭遇鳥事的機會都沒有
- 被小孩弄得很火的時候，就想：好啦，謝謝你還有力氣這麼大聲盧我，身體很好
感恩帶來的轉念力量很強大。
回顧感恩日記時，會覺得哇，生命有好多美好，心裡會有一種很幸福的感覺。
Natalie的感恩實踐：時時感恩群組
Natalie更進一步，她甚至會在群組裡每天上傳自己的感恩。
她說：
也很期待看到大家在時時感恩的群裡頭，上傳自己的每日感恩！其實感恩可以很多元，感恩人，感恩事，感恩錢！
💡 小編建議：
不用等到有值得感恩的事才寫。就算今天很糟，也可以寫感恩今天終於結束了。重點不是內容多正向，而是養成看見美好的習慣。
方法二：設定小目標，養成習慣
Natalie分享她的新年小目標：
- 每日喝2000cc的水
- 2分鐘能完成的家務馬上做
- 養成無麩質的飲食習慣
為什麼要分享這些跟理財看起來無關的目標？
Natalie這樣解釋：
這些看起來很小的目標，都是在幫自己的身體建立習慣的記憶。一旦變成慣性思維，就會內化成自己的一部分。
💡 小編的理解：
習慣的養成是互通的。當你能做到每天喝水這種小目標，你也會更有信心做到每天記帳。重點是從小處開始，建立自己做得到的信心。
Althea的小目標實踐：從記帳分類開始
Althea也有類似的做法。她在新年的記帳本裡，特別設定了幾個新分類：
- 老師的禮物
- 自己的禮物（水晶直播）
- 存錢買台積電
她說：
我的新年帳本已經先設定好了這些項目，讓我的記帳可以更沒有死角。
💡 小編的觀察：
這個做法很聰明。與其事後檢討為什麼又亂花錢，不如先承認自己有這些需求，把它們納入預算。這樣反而更容易控制，也不會有罪惡感。
方法三：寫封信給未來的自己
小編覺得 Natalie分享的這個方法超級浪漫。
她提到郵局有個服務：可以寄信給未來的自己。
寫下一封信給一年後、五年後、甚至十年後的自己。這樣未來的你，就能收到現在自己寄出的禮物。
Natalie分享她的經驗：
我前陣子有一些話想跟爸媽說，卻說不出口。透過寫信好好保留當時的情緒。昨天爸媽收到郵差寄的信，我整個很驚喜！
💡 小編的行動建議：
你可以在信裡寫下：
- 現在的你對金錢有什麼想法？
- 你希望一年後的自己達成什麼目標？
- 如果真的做到了，你會對自己說什麼？
這不只是寫信，更是一種對未來的承諾和期待。
💡 小編的延伸思考：
除了寫給未來的信，Natalie還提到覆盤的重要性。她說自己這陣子在覆盤過去一年，會問自己幾個問題：
- 這一年最大的收穫是什麼？
- 有哪些事情讓我感到遺憾？
- 遇到了哪些挑戰？是如何克服的？
- 下一年想達成的目標是什麼？
這種定期的自我對話，也是一種讓觀念落地的方法。
方法四：在記帳裡看見新觀念
還記得 Althea在帳本裡新增了存錢買台積電嗎？
這就是把新觀念看得見的方法。
當你在記帳分類裡，特別設定一個項目叫老師的禮物、自己的禮物（水晶直播）或存錢買台積電，你就是在提醒自己，這些是你真正在意的事。
💡 小編的建議：
你的記帳分類，其實就是你的價值觀地圖。去看看你的分類，就知道你把錢花在哪裡、你在意什麼。
如果想學更系統化的記帳方法，可以看這篇：新手媽媽理財第一步：從混亂到有序的金錢管理
💡 小編整理｜第三層行動的關鍵：
為什麼要強調行動？因為沒有行動，再好的觀念都只是想法。
兩位教練分享的方法：
- 感恩日記 每天練習看見美好
- 小目標 從做得到的事開始，建立信心
- 寫給未來的信 對自己的承諾和期待
- 在記帳裡看見觀念 讓價值觀變成具體分類
- 定期覆盤 問自己問題，保持覺察
這些方法都不難，難的是持續。但正如 Natalie說的：一旦變成慣性思維，就會內化成自己的一部
小編總結：重整金錢觀念，是一場溫柔的革命
整理完兩位教練的分享，小編有很多感觸。
理財真的不只是技巧，更是心態。
當我們願意：
- 覺察那些藏在生活中的舊觀念
- 重整出適合現在的新觀念
- 行動用具體方法落地實踐
就是在為自己創造更豐盛的可能。
新年的除舊佈新，不只是清理家裡的雜物，也包括內在對金錢觀念的斷捨離。
舊觀念不一定不好，只是可能不適合現在的你了。
透過記帳，我們可以發現這些隱藏的觀念。當數字具體呈現在眼前，才能看見原來我有這樣的狀況。看見了，才能調整。
Natalie說得很好：
重塑金錢信念是一個持續的過程，需要耐心和毅力。透過覺察、挑戰、建立和行動，我們可以逐漸改變對金錢的看法，吸引更多財富，創造更豐盛的生活。
Althea也回應：
感恩是一個很好的方法，我也有寫感恩日記，回顧的時候會覺得哇，生命有好多的美好，就會有一種很幸福的感覺。
兩位教練都提醒我們：理財前先理心。當心理狀態調整好了，理財技巧才能真正發揮作用。
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關於分享教練
記帳陪跑教練 Althea
四寶媽，美術雜誌編輯。曾經歷金錢焦慮與恐慌症，透過記帳、預算與半自動化理財系統重拾財務掌控權。擅長將閱讀獲得的理財知識落地實踐，陪伴媽媽們建立專屬的理財模式。
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記帳陪跑教練 Natalie
親子財商講師，剖腹產三次的媽媽。從實體店面創業經驗中深刻體悟家庭財務規劃的重要性，致力於幫助家庭打造穩固的財務基礎，讓育兒路上更輕鬆安心。
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