February 24, 2026

在華人文化裡，不吵架好像才是好婚姻的標準，一吵架就代表關係出問題了。 所以當聽到媽媽商學院共同創辦人Laura說「其實我是不怕衝突的。」的時候，小編內心有點驚訝。 但深入了解後才發現，原來真正的婚姻智慧不是不吵架，而是「會吵架」。知道怎麼有效地溝通、怎麼在衝突中找到問題核心，然後一起解決它。今天就來分享三個婚姻溝通的關鍵智慧。 什麼是有效的衝突？ 交往9年才結婚，而且曾經很不相信婚姻，這是Laura的婚姻起點。那是什麼讓一個不相信婚姻的人，後來不但結婚了，還能跟另一半一起創業、一起面對各種挑戰？ 答案藏在一個特別的思維裡：把創業時解決問題的方法，應用在家庭關係中。 創業必須要習慣把問題找出來，否則沒辦法解決問題。這個邏輯，同樣適用於婚姻。重點不是衝突這件事本身，而是怎麼進行這個衝突。 無效的衝突是什麼樣子？雙方都帶著很多情緒，為了傷害對方而傷害對方，這種溝通毫無建設性。 有效的衝突應該是：真的把問題找出來，然後討論「接下來如果面對同樣的問題，我們可以怎麼解決」。這才是有意義的溝通。 核心不在於避免衝突，而在於讓衝突產生價值。 當然，這需要學習如何有智慧地溝通。不是說衝突就一定要在情緒激動的狀態下進行，而是要把握一個原則：如果這件事情沒有被解決，它就會一直存在，甚至變得更嚴重。所以與其逃避，不如面對。 這種不怕衝突的態度，需要很大的勇氣。特別是對很多從小被教育要以和為貴、不要起衝突的人來說，要開口說出「我們需要談談」，真的不容易。但如果總是壓抑、總是忍耐，問題並不會自己消失，反而會累積成更大的怨懟。 與公婆同住的智慧：劃清底線而非列舉規矩 跟公婆同住，光是這五個字，就足以讓很多人壓力山大。但這確實是許多家庭會面對的現實。 Laura最近搬回公婆家住。在搬回去之前，她做了一件很聰明的事：跟先生約法三章。 最關鍵的一句話是：「孝順不是外包。」 然後跟先生溝通清楚，她能回去、能做到什麼程度。這個溝通的精髓在於：把底線說清楚，但不設太細節的規矩。如果設100個底線，反而太難執行。 更好的做法是：找出一個大的範圍，理解一起住可能會遇到的問題，然後找到這些問題中真正核心的那個點，解決那個點就好。 舉例來說，也許你的底線是「我需要有自己的育兒空間」，那就把這個核心需求溝通清楚，而不是糾結在「婆婆今天又多餵了寶寶一次奶」這種細節上。 這其實跟職場上的技能一樣：你要找到這麼多問題中，真正核心的那個點是什麼，去解決那個點就好。 很多婆媳問題，都是因為小事情不斷累積：今天婆婆說了一句話讓你不舒服、明天她又做了一件事讓你生氣⋯⋯但你都沒說，因為覺得這只是小事。等到累積到爆炸時，反而更難收拾。 倒不如在一開始就把底線溝通清楚。而且不需要鉅細靡遺地列出每一條規矩，而是找到那個核心的點，其他的小事情就比較好處理了。 當然，每對夫妻的原生家庭價值觀都不一樣，這個方法不見得適合所有人。如果只是聽到要有效衝突、要劃底線這些概念就直接去操作，可能會出問題。重點還是要了解自己和另一半的溝通模式，找到最適合你們的方式。 💡 延伸閱讀：除了溝通家庭分工，夫妻之間的財務溝通也很重要。推薦閱讀：夫妻金錢觀不同？這樣談錢不吵架！育兒家庭的理財溝通術 解決核心問題，而非處理瑣碎症狀 有人形容Laura是驚世媳婦。原本以為是因為她做了什麼很驚人的事，但其實驚世媳婦的秘訣很簡單：有話直說，而且講到那個對的點上，解決真正的問題。 如果只是解決很瑣碎的事情，其實對於真正核心的大問題沒有幫助。所以除了要找出問題，還要找到問題的核心。 這個觀念超級重要。很多時候，我們會陷入一種頭痛醫頭、腳痛醫腳的狀態。 比如說，你跟另一半常常因為誰去倒垃圾而吵架，但真正的核心問題可能不是倒垃圾這件事，而是家事分工不均或是彼此對家庭貢獻的期待不同。 如果你只是解決「這次換你倒垃圾」這個表面問題，下次還是會因為其他家事吵架。但如果你能找到核心問題，比如「我們需要重新討論家事分工」，然後一起坐下來好好談，那才能真正解決問題。 好的婚姻關係不是我都聽你的或你都聽我的，而是我們一起找到一個彼此都舒服的方式。 而且在這個過程中，Laura提到她跟先生House都有相同的信仰。被問到怎麼會接觸到信仰時，她很誠實地說：「創業壓力太大，經歷過人生有些事情走不過去。」 能夠有一個共同的價值觀或信仰，確實會讓夫妻在面對困難時有一個共同的支撐點。不一定要是宗教信仰，但至少要有一些共同相信的價值，比如「我們相信溝通可以解決問題」、「我們相信彼此都是為了這個家好」。 值得一提的是，Laura在處理夥伴關係或合作廠商關係時，都很盡力地保持「後會有期」的態度。而在家庭關係中，她跟House也不是完全妥協，而是兩個人互相的搭配。 💡 延伸閱讀：想了解更多Laura在創業路上「後會有期」的夥伴智慧？可以閱讀我們的另一篇文章：二寶媽創業18年真心話：為什麼資源盤點比抓住機會更重要？ 婚姻是兩人一起成長的過程 整理完這些內容，小編最大的感觸是：婚姻不是一場不能吵架的表演，而是兩個人一起成長的過程。 很多時候我們害怕衝突，是因為不知道怎麼好好地溝通。但如果能夠學會有效的衝突，把問題找出來、找到核心、一起解決，那衝突反而會讓關係更緊密。 而且創業經歷帶來的能力，比如面對問題、解決問題、溝通協調，這些同樣適用於經營家庭關係。如果你也是創業者或職場工作者，或許你已經具備了經營好婚姻的重要能力，只是需要把這些能力，也用在家庭關係上。 每對夫妻都不一樣，這些方法不見得適合所有人。但核心精神值得學習：不怕面對問題、願意溝通、找到核心解決。因為真正的愛，不是永遠不吵架，而是吵完架之後，你們還是願意坐下來一起找解決方法。 🎧 延伸收聽 本文內容整理自影響力時間HerStory節目專訪。想聽完整對談，歡迎收聽：S3EP11「衝突，不是傷害對方的溝通」— Howtrue好厝創辦人 張雅嵐Laura 交往九年才結婚的Laura，分享孝順不是外包與公婆同住的約法三章智慧，以及如何把創業解決問題的能力應用到家庭關係中。 👉 立即收聽Podcast 👉追蹤影響力時間HerStory FB