身為一位愛情婚戀教練,是否遇過自己無法處理的家庭問題?

作者:Lily Mai 麥儷馨愛情婚戀教練
讀者QA:身為一位愛情婚戀教練,是否遇過自己無法處理的家庭問題?(譬如和家人吵架卻不願去面對,或和老公吵架)
Lily:當然~~~~~
往往能讓我們動怒發脾氣的人,一定是身邊最親近最在意的家人,親密愛人,閨蜜兄弟朋友,因為最接近,所以也最沒有修飾,產生直接的摩擦。
諮商師也是平凡人,當然也有我們自身的生命課題,所以不斷成長,不斷在問題中尋找解答,處理自己的家庭問題。
正所謂,自己要變得更強大,才能夠面對個案千千萬萬種的棘手問題。
但是,既然是平凡人,就會有正常人會有的情緒反應。
每次我媽咪說,你讀心理系耶!怎麼生氣了⋯⋯都會讓我很無言(難道醫生就不能生病嗎?)

我只能這樣說,當心理師的好處是,
-對情緒覺察可能比一般人敏銳
-對抗負面情緒也比一般人懂得疏通
-有很多對抗壓力及不開心的法寶
-懂得自我對話,找到內心的平衡
-學習積極對外溝通,減低誤解的可能

還是會遇到挑戰
還是會遇到挑戰
還是會遇到挑戰

(我們又不是神)
所以,20幾歲時花了一些精力處理與媽媽的關係,現在我們可以說是關係95分的母女!
(相信我,我媽咪不是個好搞定的對象)
也花了很大的篇幅探索了自己情感之路,歷經了很多的淚水與自省才走到今天這一步。
跟老公的部分,與其說是吵架,不如說是溝通。
因為我們在一起太久了,兩性關係大師John Gottman 說的可以解決的問題都早就解決了,不能解決的,也差不多接受了
(例如:我包容他的工作樣態、很多事情不能事先安排、要等到最後一刻。他包容我的每次都到最後一刻才出門..等生活習慣)

我們吵架的秘訣是:

  1. 兩個人累的時候絕不講話(累的時候很容易亂講一些會後悔的話)
  2. 不在外人面前吵(給面子很重要)
  3. 盡量對事不對人
  4. 盡量不翻舊帳
  5. 然後兩個人把心中不開心的部分闡述完以後,我們會問,「那下次再發生一樣的狀況,你會希望我怎麼做才好?」
這個部分很重要,因為我不希望一直吵同樣的架。吵架多多少少還是會耗損掉感情銀行的存款,同樣的事情如果一而再、再而三的發生,雙方都會開始產生疲憊的感覺。
我們都不希望看到自己的伴侶而有一種無望感吧?
每個人都有自己獨特的個性,大部分的人很難看到自己的盲點,所以才需要客觀的其他人協助找出問題所在,點出可以如何應對才好。
如果現階段遇到自己無法處理的問題,不妨問問曾經經歷過的前輩喔?
但有一件事我是很確定的

愛,是解決所有問題的答案
#love yourself
#love your surroundings and try to love everyone
本文同步刊登於Lily的愛情婚戀學習坊
圖片來源:攝影師:Tima Miroshnichenko,連結:Pexels

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